パーソナルジムに通いたいけど、どのジムを選べば良いか？分からなくなりますよね。
筆者パーソナルジムって20万円以上かかるので、とにかく失敗したくないですよね！女性専用だと25万円かかるところも。
とはいえジムの数は多いし、口コミを見ても賛否両論でイマイチ参考にならなかったり…。
そんな迷っているあなたのために、自分に合ったパーソナルジム（トレーナー）の選び方をまとめました！この記事を読めば、ジム選びに失敗せず、目標に向けて効率的かつ継続的なトレーニングが可能になります◎
- どのジムを選べば良いか分からない！
- 自分に合ったジムに通いたい！
- ジム選びに失敗したくない！
ジム選びで大切なことは「自分の気持ちを最優先すること」です！選び方のポイントを分かりやすく記載していますので、参考になれば嬉しいです
おすすめ女性専用パーソナルジム3選
UNDEUX SUPERBODY（アンドゥスーパーボディ）-
女性専用パーソナルジムといえばココ！食事指導あり、おしゃれで清潔な施設でモチベ◎
- OUTLINE（アウトライン）
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ダイエット成功率は驚異の9割以上！業界トップクラスの指導実績。
- LALA FIT（ララフィット）
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ヨガ・エステ・ピラティスも併用◎１回５５００円〜可能なプランもご用意。
女性専用パーソナルジムの選び方6つ
パーソナルジムの選び方は、大きく分けて6つあります。
①〜③は、ジム選びで大事な項目です。慎重に検討する必要があります。④〜⑤は「モチベーション維持できるのはどれか？」を考えて優先度を決めましょう◎
具体的な目標を決める
ジム選びでまず考えないといけないのが「具体的な目標を決める」です。
- 今より体重を10キロ落としたい
- 程よく筋肉があり、美しいボディラインがほしい
- 結婚式のためにダイエットしたい
自分の目標や理想を実現できるジムを探すのが、ジム選びを成功させる近道です。
パーソナルジムと一口に言っても、ジム（トレーナー）によって得意としていることは様々です。ジム選びで失敗しないためには、自分の目標とジムが得意とすることがイコールであることが好ましいですよね。
もしかしたらすでに目標があるかもしれませんが、今一度パーソナルジムに通って実現したいことを明確にしましょう◎
トレーナーの資格と経験を確認する
具体的な目標が決まれば、次はトレーナーの持っている資格や経験を確認しましょう！
筆者パーソナルジムは、ワンツーマンで指導してくれるのでトレーナー選びは重要です！
また個別のニーズに対応して柔軟なプログラムを提供してくれるかという点も大切なポイント！
目標設定だけではなく、あなたの体力や健康状態に合わせてトレーニング内容をカスタマイズしてくれるかもチェックしましょう。
おおまかな予算を決めておく
次に、大体でいいので予算を決めておきましょう！パーソナルジムは価格設定がやや高く、2ヶ月で「20〜25万円」が相場です。
筆者ジムによっては、分割払いが可能で月々1万円以内で通えるところも増えています！
予算が決まったら、気になるジムの料金体系を確認。予算に合ったプランがあるか？支払い方法や分割回数など、一通りチェックするのが良いです◎
- 料金体系
- 支払い方法
- 分割払いが可能か（1回の支払い金額も）
- 割引キャンペーンの有無
また、料金に見合ったサービスやサポートが提供されているかを評価することも重要です。
ジム代の負担が大きすぎて、食事代や美容代など他の支出が追いつかない！となってしまったら、回り回ってジムへのモチベーションが低下してしまう恐れがあります。
なので、無理のない料金で自分が求めているサービスを提供しているジムを選ぶのが最適です。
サポート体制の範囲（食事管理や個別相談）
トレーニング以外のサポート体制も確認しましょう。ジムによって、食事指導や24時間相談OKという嬉しいサポートを提供しています。
筆者アフターフォローが手厚い「OUTLINE（アウトライン）」では、トレーニング卒業後も無料で相談が可能！
24時間いつでも相談できることで、食事や体調などの急な疑問や問題にも迅速に対応できます。
食事指導については、プランやトレーナーによって提供する内容は様々です。
＼ 例えばこんな感じ ／
- 栄養士が監修
- カロリーコントロールしたお弁当の配布
- 食材の選び方、調理法のアドバイス
食事管理を受けることで、トレーニング効果を最大化し健康的な体作りをサポートしてもらえます◎
とはいえサポートはオプションになっていることが多く、プラスで料金がかかってきます。
予算との兼ね合いもあるので、「本当に必要か？」「食事管理だけでも良いかな？」などよく考えて選択しましょう！
施設の清潔度やアメニティの種類
「ジムに行ったらテンションが上がる」という気持ちに直結するのが、施設の清潔度やアメニティの充実ではないでしょうか。
筆者特にアメニティに関して、スキンケアやコテなどがあればトレーニング後にそのまま遊びに行けたりと何かと嬉しい！
清潔感やアメニティの充実度の例でUNDEUX SUPERBODY (アンドゥスーパーボディ)は、まるで高級ホテルのような空間として有名！
＼ 実際の施設内・アメニティがこちら ／
高品質なスキンケア用品と一緒に、ヘアビューロンやSALONIAのヘアアイロンもすべて無料で使えます◎
清潔感やアメニティはトレーニングとは全く関係がないですが、「テンションが上がる」「あの空間でトレーニングしたい」というようなモチベーション維持に繋がります。
とはいえ、絶対に必要か？と言われれば人によって意見が分かれると思います。自分にとって必要か？そうでないか？をしっかり見極めましょう！
通いやすい場所にあるか
ジムはほぼ毎週通うことになるので、通いやすさ（立地）も確認しておきましょう。良い感じのジムだからといって、遠すぎるのは続かない原因になってしまいます。
例えば、家から2時間かかるのはどうでしょう？トレーニングで疲れているのに、2時間かけて帰る…というのはかなり負担になってしまいますよね。
なので、ざっくりでいいので自分が許容できる時間や距離を決めておくのが良いです◎
- 家から15分以内
- 電車で30分以内
- ジムの最寄駅から徒歩5分以内など
もし「どうしても遠い場所にしかジムがない」という時は、オンライン型のパーソナルジムも検討してみてください！
おすすめ！ オンライン型パーソナルフィットネス【CLOUD-GYM】
気になるジムは体験レッスンで実際に雰囲気やトレーナーに会う
「自分に合ったジムを見つけた」もしくは「何個か候補がある」という段階まできたら初回体験レッスンで実際にジムに行きましょう！
初回体験レッスンで確認するポイントがこちら。
- トレーナーとの相性
- トレーニング内容
- ジム内の設備や雰囲気
- 体験レッスンを通して不安や疑問点
トレーナーとの相性は、トレーニングの継続や効果に大きく影響します。指導方法を実際に体験して、「この人を信頼できるか？」「自分と合うか？」を判断することが1番大事です。
また体験レッスン後に、疑問点や質問など気になったことを伝えましょう。カウンセリングやトレーナーとのやり取りを通じて、安心して利用できるかどうかを確認します。
筆者その場で入会しなくてもOK！できれば2〜3つくらい体験レッスンに行って、じっくり考えてから決断するのが良いです◎
初回体験レッスンを通じて、「このジム（トレーナーさんと）なら頑張れる！」と判断できたジムに入会しましょう！
まとめ：自分に合ったパーソナルジムを見つけよう！
以上、パーソナルジムの選び方を解説しました。
「自分の目標を真摯にサポートしてくれるトレーナーか？」「無理のない予算か？」というふうに、周りの意見や口コミに惑わされず自分の中できちんと答えを見つけましょう！
筆者そして気になるジムがあれば、必ず初回体験レッスンに行くこと◎
初回体験レッスンは、パーソナルジムを選ぶ際の重要な判断材料となります。実際に体験することで、トレーナーや施設の雰囲気、トレーニング内容を理解し、自分に合ったジムかどうかを確認できます。
パーソナルジムは高額な金額を支払います。そのため焦らず慎重に、「ここでなら大丈夫！」と確信が持てるところに入会してくださいね
